Her kommer fem virkelig gode core/rygøvelser, som med garanti vil udfordre din styrke, balance og koordination. Dette med formålet, at udvikle en bedre muskel-power i din core og ”bagerste muskelkæde” (forklaring følger i første video).
Øvelsernes sværhedsgrad er moderat til svær. Vi gennemgår formålet og hvilke muskelgrupper hver øvelse specifikt rammer, antal sæt og gentagelser.
Opret din bruger i dag og få adgang til artikler, konkurrencer og fordele. Du får mere end 400 artikler at boltre dig i – med nye artikler hver uge.
… og prisen? Det koster ikke noget!
opret dig som bruger
Vi tager dig med ind i den virkelige cykelverden og deler viden og erfaring med dig gennem artikler, guides og video-guides.
Om din favorit disciplin er MTB, race eller grus og om du kører 1-2 ture om ugen eller er A-licens rytter, så har vi med garanti artikler med inputs, tips og tricks, der kan gøre dig til en bedre rytter.
Hent app’en og kom i gang i dag.
Indtast dit brugernavn og adgangskode, eller login med Apple- eller Google-id (forudsætter at du har oprettet din bruger med Apple- eller Google-id).
Login med
