Effekten af en lang træningstur
Vi hører fra tid til anden om de professionelle og deres lange vintertræningsture. Men hvad er formålet med de lange træningspas ud over at slå en hel masse tid ihjel.
Hvad sker der med kroppen og energiprocessen under et langt træningspas?
Hvad sker der med kroppen fysiologisk over tid?
Bør alle kører lange træningspas – uanset konkurrencetiden?
Kan man nøjes med kort/hård træning hvis man skal kører langt cykelløb, mere end 5-6 timer?
Vi forsøger at besvare spørgsmålene i videoen nedenfor, hvor Jesper Vinkel Bundgaard (A-rytter og træner i Velofit) og jeg diskuterer effekterne af lange træningspas.
