Træning før morgenmaden
Der har med tiden været mange forsøg på at ”snyde” kroppen til at præstere bedre end ved almindelig træning. Det har dog ofte været forbigående fænomener, som kortvarigt er blevet hypet.
Helt grundlæggende kan man sige at træning, restitution og doping er de eneste ting, der virkelig har vist sig at kunne lave markante fysiske forbedringer. Mange har prøvet med low carb, fedt diæter eller rødbede juice i store mængder, eller kun at spise økologisk, men resultatet er, at forbedringer er svære at påvise, og at de ofte har negative bivirkninger.
Se videoen herunder, hvor Benjamin forklarer, hvordan du skal teste af, om fastende træning er noget for dig.
